Găsește un echilibru sănătos și vei prospera fizic! Pentru că suntem ființe fizice avem nevoie de hrană sănătoasă, exercițiu fizic regulat și odihnă. Găsim echilibrul emoțional atunci când facem mai mult din ceea ce ne face fericiți. Ca ființe umane, funcționăm mai bine în grupuri!
Inscrie-te Acum
Ai obosit, te simți scindat, de parcă mintea și corpul ar trage în direcții diferite! Cu greu mai găsești momente în care să te simți întreg, conectat cu sinele tău și cu mediul exterior. Îți e greu să faci alegeri, să iei decizii, nu mai știi exact cine ești!
Te invităm să schimbi povestea asta, într-o retragere de 4 zile pentru reconectarea minții cu corpul.
În aceste zile, vom lucra împreună, îmbinând tehnici cognitive cu practică yoga, cu exerciții fizice de intensitate mică și intermediară, precum și foarte multă relaxare. Programul, este gândit pe întreaga durată a taberi, astfel încât din prima seară vei simți o schimbare în bine în starea ta de spririt. După sesiuni active pentru minte, corp și suflet, ne vom relaxa în sauna finlandeză, o modalitate naturală de refacere după efort, de întinerire și tonifiere a pielii. Pentru cei care preferă să se relaxeze la aer curat, o baie in ciubărul cu apă sărată din curte este variantă perfectă cu efecte benefice asupra sănătății: îmbunătățește somnul, circulația sângelui, sistemul imunitar, iar frecvența migrenelor scade.
Activitățile sunt gândite pentru a crea un flux continuu de energie benefică, ce îți va umple interiorul și va da un sens nou vieții de zi cu zi.
- Un sentiment de mulțumire pentru că ai făcut cu adevărat ceva pentru propria sănătate mentală și fizică
- Un somn mai profund și odihnitor
- Un tonus crescut, piele mai întinsă, zâmbet mai larg
- Tehnici noi de a gestiona gândurile și comportamentele disfuncționale
- O mai bună auto-cunoaștere și multe cunoștințe despre cum să îmbunătățești relațiile importante din viața ta
psiholog, psihoterapeut în supervizare, specialist în probleme de somn, lector la Fundația Calea Victoriei
instructor de Hatha Yoga, acreditată Yoga Alliance, pasionată de un stil de viață sănătos
- Cazare în Cabana Valea Morilor într-o zonă retrasă la marginea pădurii la câțiva metri de râul Buzău care se varsă in lacul de acumulare de la Siriu lung de 10 km
- Cazarea pune la dispozitie spatii de relaxare, sauna finlandeza, sala de fitness, Ciubar exterior cu apa sarata
- Toate cele trei mese, ceai, cafea și alte bunătăți nutritive – pregătite de Andreas, un pasionat culinar, sub atenta îndrumare a expertului nutriționist, Atena
- Ateliere de auto-cunoaștere, imagerie ghidată, meditație, sesiuni de yoga, stretching, zumba
- Suportul și materialele de curs
Transportul nu este inclus în preț, însă putem să ne organizăm pentru a pleca împreună, dacă nu ai posibilitatea de a ajunge acolo independent. Prețul include loc în cameră dublă .
.jpg)
